Fünf Elemente Wochenende

Do-In bedeutet buchstäblich ‘Der Weg ins Innere’. Yoga bedeutet Verbindung, wir verbinden unsere Seele mit unserem Körper. Das hat eine heilende Wirkung auf unser Leben. Die Übungen stammen aus diversen Yogaformen, Verteidigungssporten, Mindfullness, Tai Chi und Chi Qong.

Das bewusste Bewegen sorgt dafür, dass wir unsere Kraft aus dem Inneren erleben und erweitern. Du wirst dich stärker und flexibler fühlen und den (geistigen) Widerstand vergrößern.

Mit Do-In Yoga lernst du, deine eigene Weisheit zu nutzen, ihr zu vertrauen und sie für ein besseres Leben und damit eine bessere Welt zu nutzen. Do-In Yoga hat also keinen Guru und ist nicht dogmatisch. 

Ein Leben, wie es natürlich zu dir gehört. Jeder Mensch ist anders und braucht andere Dinge. Lerne, auf deinen Körper und deine Seele zu hören und dir das zu geben, was du brauchst. In den beiden Workshops während der Retreat, bereiten wir gemeinsam unsere Mahlzeit zu. In der Wahl der Rezepte und der Zubereitung, erklärt Anja euch, wie euch die Mahlzeit an diesem Wochenende unterstützt.

Nach dem Wochenende gehst du mit einer Hausaufgabe nach Hause: Do-In Yoga selbst üben und darüber reflektieren. Du schickst mir deinen Wochenbericht. Auf der Grundlage dieser Nachricht erhältst du im Gegenzug eine Coach-Nachricht. Das Ziel ist es, deine Do-In Yoga Praxis tatsächlich ins Leben zu integrieren. Die Erfahrung zeigt, dass es drei Wochen dauert bis ein neue Muster zur Gewohnheit wird. Ich werde dich nicht allein lassen und ich werde dir helfen, es aufrechtzuerhalten. 

• Eine Vertiefung deiner (Do-In) Yoga Übungen.
• Kenntnisse über die zugrundeliegende Theorie des Do-In Yogas.
• Du kannst selbständig, an deinem eigenen Ort, zu deiner eigenen Zeit, Do-In Yoga durchführen.
• Einsicht in und üben mit der Kochkunst der fünf Elemente.
• Mehr Ruhe und ein gesunderer Körper mit mehr Energie.
• Mehr Selbsteinsicht und ein besseres Verhältnis zu deinem Körper.
• Ein Zertifikat, dass dir Zugang gibt zur Schulung zum Do-In Yoga Lehrer.