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Do-In Yoga

Fünf Elemente Wochenende

Dein Körper als Kompass

Innere Ruhe

Lerne deinen Kopf ab zu schalten und die Ruhe in dir zu erfahren mit bewusster Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit.

Innere Führung

Lerne, auf deinen Körper und deine Seele zu hören und dir Selbst das zu geben, was du brauchst. Jede Person braucht etwas anderes.

Innere Kraft

Lerne wie du immer wieder schnell deinem Mitte zurück findest und wie du es in deinem täglichen Leben anwenden kannst.

Do-In Yoga - 5-Elemente Ernährung - E-Coaching

Mit Do-In Yoga Lehrerin Caroline Ligtenberg

Caroline entdeckte Do-In Yoga vor 11 Jahren. Sie hat damit ihren Burn-Out geheilt und darin eine Grundlage gefunden, um sich in dieser Welt als hochsensible Person zu behaupten. Inzwischen hat sie Do-In Yoga zu ihrem Beruf gemacht und bildet in Deutschland Lehrer(innen) aus. An diesem Wochenende wird sie ihr Wissen mit dir teilen. Hier erfährst du mehr über Caroline.

Start

Freitag
11.09.2020
19:00

Und Köchin und

Ernährungsberaterin Anja Hermanus -Schröder

Neben ihrer Ausbildung zur Do-In Yoga Lehrerin hat Anja ihre Ausbildung zur 5-Elemente Köchin und Ernährungsberaterin gemacht. Die 5-Elemente stehen in Anjas gesamter Arbeit im Vordergrund. Sie hat gelernt ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mit ihrer Ernährung zu unterstützen. Dieses Wissen gibt sie gerne in ihren Kochworkshops weiter. Mehr über Anja erfährst du hier.

Endet

Sonntag
13.09.2020
18:00

Was du lernen wirst:

Bewusste Bewegung

Do-In bedeutet buchstäblich ‘Der Weg ins Innere’. Yoga bedeutet Verbindung, wir verbinden unsere Seele mit unserem Körper. Das hat eine heilende Wirkung auf unser Leben. Die Übungen stammen aus diversen Yogaformen, Verteidigungssporten, Mindfullness, Tai Chi und Chi Qong.

Das bewusste Bewegen sorgt dafür, dass wir unsere Kraft aus dem Inneren erleben und erweitern. Du wirst dich stärker und flexibler fühlen und den (geistigen) Widerstand vergrößern.

Mit Do-In Yoga lernst du, deine eigene Weisheit zu nutzen, ihr zu vertrauen und sie für ein besseres Leben und damit eine bessere Welt zu nutzen. Do-In Yoga hat also keinen Guru und ist nicht dogmatisch. 

Bewusste Ernährung

Ein Leben, wie es natürlich zu dir gehört. Jeder Mensch ist anders und braucht andere Dinge. Lerne, auf deinen Körper und deine Seele zu hören und dir das zu geben, was du brauchst. In den beiden Workshops während der Retreat, bereiten wir gemeinsam unsere Mahlzeit zu. In der Wahl der Rezepte und der Zubereitung, erklärt Anja euch, wie euch die Mahlzeit an diesem Wochenende unterstützt.

Gute Gewohnheiten annehmen

Nach dem Wochenende gehst du mit einer Hausaufgabe nach Hause: Do-In Yoga selbst üben und darüber reflektieren. Du schickst mir deinen Wochenbericht. Auf der Grundlage dieser Nachricht erhältst du im Gegenzug eine Coach-Nachricht. Das Ziel ist es, deine Do-In Yoga Praxis tatsächlich ins Leben zu integrieren. Die Erfahrung zeigt, dass es drei Wochen dauert bis ein neue Muster zur Gewohnheit wird. Ich werde dich nicht allein lassen und ich werde dir helfen, es aufrechtzuerhalten. 

Was es dir bringt

  • Eine Vertiefung deiner (Do-In) Yoga Übungen.
  • Kenntnisse über die zugrundeliegende Theorie des Do-In Yogas.
  • Du kannst selbständig, an deinem eigenen Ort, zu deiner eigenen Zeit, Do-In Yoga durchführen.
  • Einsicht in und üben mit der Kochkunst der fünf Elemente.
  • Mehr Ruhe und ein gesunderer Körper mit mehr Energie.
  • Mehr Selbsteinsicht und ein besseres Verhältnis zu deinem Körper.
  • Ein Zertifikat, dass dir Zugang gibt zur Schulung zum Do-In Yoga Lehrer.

Genuss und lernen

Am Wochenende lernst du die Grundlagen des Do-In Yogas und wie du durch regelmäßige Übungen dein Lebensgefühl verbessern kannst. Du wirst auch lernen, wie du eine Regelmäßigkeit in deiner eigenen Do-In Yoga Praxis einführen kannst. Das Wochenende besteht aus einem schönen Wechsel von Entspannung und Anstrengung, Genuss, Praxis, Reflexion und Theorie. 

Für Wen

Für Jede und jeden, der eine vertiefende Erfahrung erleben möchte. Anfänger, Teilnehmer mit wenig Erfahrung und Erfahrene Yoginis und Yogis.

Reaktionen von Teilnehmer

Gold wert

Für mich ist dieser Kurs Goldwert, ich mache seitdem fast jeden Tag Yoga. Manchmal nur eine oder zwei Übungen, aber es entspannt mich sehr. Besonders gut waren die 4 Wochen Nachbetreuung, denn nun ist es wirklich für mich wie Zähneputzen; jeden Tag Yoga machen. Vielen dank!
Gabriële - Heilpraktikerin

Raum im 'Hara'

Ich bin froh ihn gemacht zu haben. Ich habe sehr viel Raum in meinem Hara (Bauch) bekommen und die Übungen haben Spaß gemacht. Du hast eine ruhige klare und entspannte Art zu vermitteln, finde ich. Hat mir sehr gefallen. Und ich möchte gerne mit dir in Verbindung bleiben.
Eva-Maria Thoonen Yoga Lehrerin
Ruhe wiederfinden
Es ist herrlich, um zu merken, dass man auch nach einem anstrengenden Tag mithilfe von kurzen Dehnungen sofort die Ruhe wiederfinde und die Dehnungen sich gut anfühlen. Ich kann mich danach dazulegen, als ob nichts mich aus der Ruhe bringen kann. Vielen dank!
Nicolet - Renntnerin 

Jetzt buchen!

Ort, Zeit, Beitrag

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Von Freitag 11. bis Sonntag 13. September 2020 


Im Wandelhaus | Köningsallee 171 in Kleve


Kosten:

495 €

Bis15. August 2020 mit ein Frühbucherrabatt von 145€

= 350€


Für ein unverbindliches Gespräch stehe ich dir gerne zur Verfügung. Dies kann auch über ein Videogespräch erfolgen, damit wir uns gegenseitig in die Augen schauen können.


Was drin ist


  • Vier Do-In Yogastunden
  • Eine Do-Yin Yogastunde
  • Ein achtsamer Spaziergang
  • Zwei Kochworkshops
  • Drei Mahlzeiten
  • Gesunde Erfrischungen
  • Tee
  • Do-In Einstiegsbuch
  • 4 Wochen E-coaching einmal pro Woche
              (Für die Dauer deiner Selbststudie zu Hause. Im Wert               von 195 €)
  • Zertifikat


Was ist nicht dabei:


  • Übernachtungen. Nebenan gibt es eine schöne                      kleine Jugendherberge wo du deine Übernachtung                regeln kannst.
  • Kosten für die Anreise.
  • Extra coaching
              (ist aber zusätzlich mit Rabat zu buchen)
  • Präventionskursschein für die Krankenkasse.